4 Tipps zum sofortigen Abnehmen
Sie werden nicht viel Zeit brauchen, um in Ihrer neuen Jeans sexy auszusehen.
1. Versuchen Sie beim Mittagessen, Lachs zu essen
Lachs enthält viele Nährstoffe, die Ihre Muskeln fit machen und Ihre Haut strahlt. Ernährungswissenschaftler behaupten auch, dass eine Portion Ihr Erscheinungsbild definierter machen kann. Einen Versuch wert!
2. Aufrechter Stand
Wenn Sie Ihre Wirbelsäule aufrecht halten, die Schultern nach hinten drücken und den Bauch anspannen, wirkt Ihre Mitte sofort schlanker.
3. Squats und Sit-Ups
Bodybuilder verwenden diese Technik bereits vor Wettkämpfen, um ihre Muskeln einmal zu definieren. Drei Durchgänge à 12 Wiederholungen straffen vorübergehend Bauchmuskeln, Po und Beine.
4. Blähungen vermeiden
Sie können immer noch so trainiert sein – ein aufgeblähter Magen wird Ihre Stimmung den ganzen Tag ruinieren. Wenn Sie also aufgebläht sind, gehen Sie in die Apotheke und kaufen Sie ein Medikament zum Aufblähen. Sie werden sich auf jeden Fall besser fühlen.